Isometrics latihan Anda melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker

Isometrics latihan Anda melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker – Melatih bagian-bagian tubuh Anda saat bermain poker, Suatu hari di pusat senior, saya membahas topik ini dengan teman poker saya, Lucy. Dia mengajukan pertanyaan logis yang mengikuti saran saya tentang mengambil istirahat sesekali dari meja poker.

“Poker adalah aktivitas menetap, tidak seperti bermain olahraga dan berbelanja di mana Anda bergerak. Tapi Anda bisa melatih tubuh Anda sambil duduk di meja poker, “dia mengangguk. “Pernahkah kamu mendengar tentang isometrik?”

Lucy menjelaskan: “Isometrics adalah latihan yang melibatkan menarik atau mendorong benda yang tidak bergerak, seperti tepi meja poker atau bagian bawah kursi saat Anda duduk di atasnya. (Waspadalah terhadap gumpalan permen karet yang mungkin ditanamkan seseorang di sana.)

Mengenai latihan di meja, Lucy dan saya sering menghadiri kelas Kiprah dan Keseimbangan di Pusat Senior Freda Mohr, di mana Kathy W. (ahli terapi fisik fantastis) telah mengajari kami latihan yang dapat dengan mudah dilakukan saat duduk dan terlibat dalam suatu tangan poker, mengamati aksi bersama dengan para pemain. Lakukan latihan ini daripada menonton pertandingan basket di TV layar lebar yang dipasang di dinding. Lebih baik lagi, lakukan latihan Anda saat Anda berada di luar kendali (sebagian besar tangan diberikan kepada Anda).

Ini termasuk peregangan lengan dan bahu, menjaga lengan Anda dekat dengan tubuh Anda agar tidak mengganggu pemain di sisi Anda. Anda dapat melatih lutut dan lengan Anda saat duduk – bahkan ketika Anda terlibat dalam satu tangan. Genggam tangan Anda di bagian luar lutut dan pisahkan kedua tangan Anda, terkendali oleh lengan Anda. Kadang-kadang, ketika saya keluar dari tangan, saya berdiri dan, menggunakan bagian belakang kursi saya untuk keseimbangan, melatih lutut dan pergelangan kaki saya – sambil mengamati tangan poker sedang berlangsung kunjungi agen judi slot terpercaya.

Intinya: Ada banyak cara Anda dapat melatih bagian-bagian tubuh Anda saat bermain poker – bahkan ketika Anda berada di tangan dan fokus pada itu, dan mengamati lawan Anda. Istirahat sesekali dari permainan – jalan cepat di luar ruangan – juga sangat dianjurkan.